• 成功减掉20斤的减肥历程

    2009-09-12 -12:45:52 废话

    写在前面的话:

    提到减肥,我是赞成的。

    一个人,尤其是一个女人,应该对自己的体重负责。

    生活中,我能控制的事情没有几件,体重是其中一件。

    我从130瘦到110,整个人的变化还是挺大的。不夸张地说,比以前自信了。而且,也有心情打扮了。以前都是在商场买衣服,从不在tb买衣服,因为都穿不下。现在均码的基本都可以穿。

    但是,我并不赞成随意地、盲目地减肥。100斤以下的根本没减肥的必要,100-110之间的可减可不减,全凭个人意愿。除非你是科学地、营养地减肥,否则或多或少都会对身体、皮肤,头发造成伤害。像我自己,因为采取的减肥方法比较极端,有时又暴饮暴食,以前不知胃疼为何物,现在一年也会疼个三五次。

    我这里的减肥方法大多都是极端的,我知道很多人不赞成,我也不赞成,但是没办法,我实在太胖,慢慢来的话不知道猴年马月才能瘦下来,我无法持之以恒。如果你不赞成,就当娱乐好了。

    这篇写的很啰嗦,从小时候追溯起。卖糕的。

    我骨架偏大,从小就肉乎乎的,但是还算不上胖,至少那时候连网球裙都敢穿。

    六年级和初一的那两年,由于我怕水怕得厉害(连洗头都需要两个人拽着),大连又是海滨城市,夏天的时候大家常常去海边玩,妈妈怕我有危险,就送我去学游泳了。

    每个星期六和星期天的上午都去学游泳,从游泳馆出来虽然饿的能吃下一头猪,可是还要坐近一个小时的车回家,那时候小啊,不敢自己在外面吃饭。等到家了饿劲也过去了,因此也没有多吃。

    那时候我可以算个正常身材的人,而且游泳也让我的体育变好了,200米和400米都是班里第一名。

    到了初二下半学期,转学了。由于新学校课程紧张,游泳就停了。

    好了,要命的来了。

    从小我是素食者(除了KFC和麦记),挑食很严重,我爱吃的东西一只手就可以数过来。

    转学的一年半里,我先是爱上了牛排,也慢慢接受了牛肉以及油炸类的肉食,后来更是爱上了油炸类的食物。

    另外一点,从小妈妈是不允许我吃膨化食品的,而梅肉瓜子这类的我不是太爱吃。

    到了初三,开始熬夜学习了。妈妈大约十点就睡了,而我常常11点、12点偷吃膨化食品以及巧克力。这真是罪上加罪。

    游泳停了,吃油炸食品,在睡觉前吃零食。在短短一年半里,我长胖了26斤。

    我和原来学校的同学关系很好,转学之后大家几乎没怎么见面。刚上高一,由于放学时间不同,就有好朋友会来等我放学。看见我,说了一句:你脸被大象踩啦?

    还有一个小学坐在我前面,初中也和我一个学校的同学,有天我们遇到,我叫住他,站在他面前快有一分钟了,他认不出是我。

    高中我也没有爱美的意识,继续这样过着,到了高三最后的四个月,妈妈怕我饿,每天都给我带很多吃的,又胖了10斤,高考的时候已经130了。

    这年暑假回南方爸爸那了。

    说说我那两个月的生活吧。饭吃的不多,都留着肚子吃小吃。零食还是会吃,但是吃的比较少,我爱上了一种大连没有的水晶葡萄,大部分的时候它就是我的零食。尽管天气很热,但是雪糕吃的少,都是喝冰粉。

    有十几天晚上会去游泳,从7点游到10点。

    这样,回大连的时候瘦了10斤。

    来到大学,最初只知道吃食堂餐盘。我嫌菜咸,并且我爱吃的菜实在太少了,所以我每天饭吃的不多。

    第一个月只是军训,晚上也没什么事情做,我老毛病又犯了,就是一边看书一边吃零食。

    一个月过去,十一回家一称,130,胖回来了。

    这下我发现,我是一吃零食就会迅速长胖的人。

    就这样浑浑噩噩地到了大一末,也就是07年5月。

    那时候已经快和BF在一起了,他180的身高,120斤,而我反而比他胖十斤。出于惭愧,我开始了人生中第一次减肥。

    早:全麦面包一片+一个煮鸡蛋,午:全麦面包两片+一个煮鸡蛋,晚上不吃。

    现在忆不起来这样坚持了两个星期还是三个星期,瘦了十斤。

    跟BF一样重以后,我就没有减了。

    到了07年元旦前,他要来看我,为了给他个惊喜,我吃了一个星期水果。

    这是我第一次用水果减肥法,瘦的很快,8天瘦了10斤,效果十分明显,肚子都平了,裤腰也小了两个号。后来又用了一次水果减肥法,效果就没这么好啦。

    但是,经历了一个元旦和期末复习,反弹了5斤,剩余那5斤,也陆陆续续地全反弹回来了。

    因此,任何的减肥,如果时间太短,是会反弹的。减肥之后的一段时间,还是要稍微控制饮食。

    08年的寒假,又回南方了。

    每天早上九点起床,下床先上厕所(在北方我是便秘型)。

    如果小阿姨在家,就会给我做点吃的,如果小阿姨买菜去了,我就喝牛奶吃面包。

    然后上网上到中午,在家吃饭。因为是冬天,所以很多时候都是吃火锅。

    吃完饭过一会,我就出门逛街,逛到5-8点不等(这几个小时不坐下来休息,一直走)。晚上多数是在外面吃点小吃或者KFC。

    回家继续上网,等晚上爸爸回来了之后,我有时会和爸爸一起吃顿宵夜。

    12点—1点睡觉。

    每一顿我都吃的很少,可以算是少食多餐吧。

    那一个月里吃了很多零食,爸爸发了总值1200元的超市卡,都给我了。我全部用来买吃的了,除去一百多贵而少的进口食品,剩下一千元都是酸奶啊、巧克力派啊、巧克力、薯片这类食品。你可以换算一下这一个月我吃了多少零食,日后想起来,我都后怕。

    有次我买了300+的零食,出租车司机忍不住问我,小姑娘,你们家几口人?我说5口。他说,全家人的东西让你一个人来买啊?我不好意思地低下头,小声说,他们都忙。。。

    那时候真傻,不知道去超市买护肤品,和我同去的朋友让我买唇膏我还拒绝了。现在真是后悔死了。

    不过即使这样,一点也没有胖。可见少食多餐是可行的,每天逛街也消耗了很多热量。

    去年暑假之前我长胖了,暑假的时候,中饭和吃零食按照以前一样,想吃什么就吃什么。但是晚饭少吃或者不吃,晚上和朋友去散步两个小时,也不全是在走,有时也坐着聊天。四五十天下来,也瘦了七八斤吧。那时候107斤,算是大学以来最瘦的时候了。

    关于运动,我也尝试过,但是都没坚持下来。运动是很好的,我也爱运动。只是在学校事情比较多,常常无法保证运动的时间。

    晨跑,早起+跑步,每天跑完回来都会上厕所,这点很好。

    爬楼梯,很快速的,两阶两阶跨着上,一口气上五层楼,然后慢慢走下来,不休息,重复。每天半个小时。这个瘦腿瘦的很快,一个星期就见效了。不过我也只坚持了一个星期。

    呼啦圈,这个瘦肚子很明显。

    空中自行车,就是躺在那双腿悬在空中假装蹬自行车。好多人都说有效,可是我每天一个小时,进行了一个月,没有效果。受到打击,放弃了。

    后来我也会长胖,但是自己知道臭美了,所以胖点就会减下去。体重也在110这样晃着。

    我还要继续减,具体的方法还没想好,以后再来写。但肯定是要戒掉碳酸饮料和巧克力,少吃油炸食品和饼干,尽可能少吃膨化食品和冰淇淋。

    明天来更新身边人的成功案例。

  • 点名:五年内想做的事

    2009-04-20 -12:42:06 废话

    oliviaou点名了,五年内想做的事情:

    1.考上研究生

    2.去云南住上一个月

    3.去日本旅行

    4.去一次自己喜欢的歌手的演唱会(如果有的话)

    目前可以想到的,只有这几样啦,待补吧。

    五年后,我26岁,那要不要把结婚写上去呢,哈哈~我不希望结婚太早。

    我不知道点谁好了,愿意参加的来写写吧

     

     

  • 真人!真人!!

    2009-02-28 -00:27:05 废话

    剪头发了,把我齐臀的长发剪短了些,刘海也初次尝试了齐刘海,我要装嫩!装嫩!因为我实在长的太成熟了,加上皮肤很差,一脸老态,走到哪都没人相信我未满21岁,所以我必须靠头发改变改变。

    忽略我的眼袋和黑眼圈,常年熬夜,这几天更甚。

    明天回学校,然后搬寝室,并且是搬楼,十分钟的路程!然后估计又得半个月不能上网了吧。

    上真人,我是小胖子!接受各种大实话,我很能开玩笑,放心大胆地说吧。

     

     

  • 我也开始更新护肤以外的博文了

    2009-02-20 -22:35:50 废话

    大连下雪了,都立春了还下雪,都立春了天气反而冷了。出行不方便啊~~

    去逛了宜家。开业整的挺隆重的,因为是东北第一家,瑞典驻华大使和市长都来了。人很多,外国人也很多。

    看一个个样板间,又开始憧憬自己未来的家!

    吃了peggy推荐的肉丸,好吃。意大利面不好吃,黑巧克力蛋糕一般。

    前几天去新华书店的时候,看到了建筑方面的书。从宜家出来,我不住地叹气。

    曾经非常想学建筑或者室内设计这类专业,初中的时候还偷偷画房屋格局的平面图。如果当初按照那个路线走下去,现在也实现了吧。哎~

    小农地跑去买了《vogue》,后来打开发现送的是粉底液。啊啊~~我不要,这个粉底液我有,我想要唇膏!